准妈妈想要顺产需要做好哪些准备

  小芬现在怀孕38周了,随着预产期的临近,选择好分娩方式是她最近要考虑的重要问题。昨天去做了产检,考虑到已是40岁的高龄产妇了,医生建议她较好选择剖宫产的方式分娩。小芬虽然知道顺产的好处,但考虑到母子平安,还是听从了医生了建议。

  很多准妈妈都知道,自然分娩更有利于准妈妈的身体恢复和胎宝宝日后的成长发育,如顺产有利于胎宝宝日后的情商发育,能降低宝宝日后患肺病的几率,能让准妈妈尽快恢复,对准妈妈进行母乳喂养也大有好处。

  十月怀胎并非易事,准妈妈想要顺产的话也需要做好充足准备。产科专家建议,准妈妈孕前孕期做好以下几个准备,更利于顺产。

  1.选择在合适的年龄进行怀孕分娩

  如果在怀孕时年龄过大,顺产的可能性就会减少很多,因为随着年龄的增大,女性的产道和会阴、骨盆的关节会逐渐变硬,子宫的收缩力和阴道的伸张力也会越来越差,再加上高龄产妇在孕期很容易诱发高血压糖尿病、心脏病等疾病。这种情况下如果选择顺产的话,可能就会危及胎宝宝的健康和生命。

  根据医生的建议,女性的较佳生育年龄应该是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性,如果身体条件允许的话,多可以选择顺产的方式,随着年龄的增长,准妈妈进行自然分娩时的危险系数就会升高而如果是年龄超过35岁的初产妇,较好还是以剖官产的方式分娩。

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  2.孕期注意营养的适当补充,既不能缺乏营养,但也不能补充过当。

  在整个怀孕过程中,营养的全面均衡和合理控制是非常重要的,特别是到了孕中期和孕晚期准妈妈一定要严格控制营养的合理摄入,防止自己变得太胖和胎宝宝的过快生长。

  一般来说,如果胎宝宝的体重超过4000克,在通过准妈妈的骨盆时就会有难度,这样准妈妈顺产的难度就会增大。而如果准妈妈自身过胖的话,不仅自己患糖尿病的几率会升高,而且还会引起胎宝宝的血糖持续增高,从而影响胎宝宝的健康。

  因此,准妈妈在孕晚期较好能有意识地控制主食的摄取,多吃粗粮,同时还要加上合理适当的运动。

  3.定时做产前检查,及早发现可能会对顺产造成影响的因素

  在怀孕期间,准妈妈应该定时进行产检,以便随时观察胎宝宝的生长发育和自身的健康情况,排查可能会对顺产造成影响的因素,一旦有什么异常的情况,就要及早纠正和治疗。

  4. 进行适量的运动

  适量的运动能帮助准妈妈保持良好的身体状态,如可以保持关节和韧带的柔韧度,能增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,也能增强准妈妈的体能。而一些专门针对分娩的动作练习则能使准妈妈在分娩时更为顺利,这些对于顺产都是十分有利的。

  各准妈妈还应该多了解一些有关分娩的常识,调节好自己的心态,正确地认识顺产,千万不要因为过度担心或是害怕承受顺产时的痛苦而放弃顺产。


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