孕妈妈秋天坐月子也需要牢记的三件事

  对于夏天坐月子的女性来说,应该是非常痛苦的,因为坐月子期间不能受凉,避免落下月子病,而且宝宝也很怕热,但有些家长为了避免宝宝受凉,进而宝宝很容易长痱子,宝宝也受罪。

  终于度过了炎炎夏日,进入了秋天,所以在这个时节坐月子的产妇,觉得终于可以轻松了,能少受罪了。其实秋天坐月子,同样也有非常多的禁忌。秋天坐月子,为了让自己和宝宝少受罪,你要牢记这4件事!

  秋天坐月子,你以为就轻松了?其实,产妇更应该牢记这三件事

  1、保暖工作很关键:进入秋天之后,相较于夏天来说,气温有所下降,对于普通人来说,这种气温刚刚好,身体舒适感非常好。

  但对于产妇来说,秋风已经比较凉了,尤其是早上和晚上,所以产妇依然要做好保暖工作。尤其是小宝宝,宝宝在晚上睡觉时,家长一定要给宝宝盖好被子,避免宝宝受凉。

孕妈妈秋天坐月子也需要牢记的三件事

  2、饮食要平补,忌大补:坐月子期间,很多老人认为产妇身体虚弱,所以应该吃一些滋补的食物,所以就会给产妇大补特补。

  其实产后作业的期间,不管是为了产后恢复好,还是为了产妇下奶好,产妇应该以平补为主,鲫鱼大补特补,不然很可能会影响到乳汁分泌,也很容易造成肠胃肥胖。

  3、产后适量活动:女人生完孩子之后,身体自然会非常虚弱,尤其是剖腹产的产妇,刀口还会非常疼,所以产后坐月子期间,可能会长时间卧床休息。

  其实产后作业的期间,产妇也应该进行适量活动,比如说在房间里散散步,过了产后两周之后,还可以做一些简单的产后瑜伽,对产后恢复更好。推荐阅读:孕妈妈需要了解哪些催产知识


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