准妈妈怎样才能提高顺产的几率

  大家都知道,顺产是有条件的,如果孕妈自身体质不行、胎位不正或者有其他因素影响,医生都是不建议顺产的,不然可能会造成难产,危害母子健康。不过,只要怀孕期间,妈妈坚持做好以下这4件事,能大大提高顺产的几率。

  做好饮食规划

  怀孕后,因为妈妈要同时给自己和胎儿提供营养,所以不仅食量会大增,而且吃的都是高营养的食物。这样一来,就很容易导致自己体重增长过快,甚至出现营养过剩的情况。别小瞧营养过剩,危害可是大得很,不仅容易让妈妈出现妊娠高血压、糖尿病,还可能造成胎儿体积过大,增加难产的风险。所以,妈妈想要成功顺产,孕期就一定要严格把控饮食,控制好体重。

  另外,妈妈还要注意,体重的增长会让腰围也变大,平时尽量穿宽松舒适的衣服。不过,孕期妈妈的皮肤比较敏感,衣服面料一定要柔软亲肤,尤其是内衣方面,面料要高度柔软,不能含荧光剂、甲醛等有害物质,以免损伤自己和胎儿健康。

准妈妈怎样才能提高顺产的几率

  按时做产检

  整个孕期,妈妈要经历大大小小30多次的产检项目,这些都是为了让医生和自己更好的掌握胎儿宫内发育的情况。比如医生通过医学手段,能了解到胎儿胎位的情况,如果发现胎位异常的话,就可能通过一些手段来纠正胎位,从而让妈妈更好的顺产。所以,怀孕期间,妈妈一定要按时去产检,不要怕麻烦,这样才是对胎儿的负责任。

  适当运动锻炼

  随着胎儿一天天的长大,妈妈的行动也越来越不方便,身体很容易感到疲劳,有的妈妈就干脆躺在床上静静养胎。虽然怀孕很辛苦,很累,但是适当的运动锻炼还是要有的。通过运动,能有效提升妈妈自身抵抗力,增强身体素质。顺产过程是很耗费体力和精力的,只有身体素质增强了,才能让顺产更加顺利。

  保持高质量睡眠

  孕期高质量的睡眠对妈妈身体健康和胎儿发育非常重要,只有睡得好,才有好的精神状态。如果睡眠质量差,不仅会让妈妈精神不振,还会降低身体抵抗力。这样在顺产的时候,就可能会出现体力不支,引发难产情况。所以,妈妈一定要保证自己拥有高质量的睡眠。

  顺产可是有一定的条件,想要顺产更轻松顺利,怀孕期间妈妈一定要格外注意以上这4件事,别不在意。推荐阅读:试管婴儿过程具体是怎么操作


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