试管婴儿孕妈可以多吃4种食物

  怀孕期间,试管婴儿孕妈可以多吃4种食物,不仅对孩子好还可以滋养身体。

  1.鲫鱼汤

  鲫鱼肉脂肪含量很低,但营养成分很高。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和DHA,对胎儿的大脑发育十分有益。

  在妊娠早期,孕妇可能有妊娠呕吐的情况。这时,她会觉得鲫鱼汤有股腥味,不愿意喝鲫鱼汤。做鲫鱼汤的时候,可以放些香菜和料酒,这样鱼的腥味就不那么浓烈了,味道也就更鲜美了。

  2.藕

  藕的方法有很多,比如糯米莲藕、炸莲藕等很适合孕妇吃,因为藕富含蛋白质和维生素,还含有微量元素,如铁、铜、钾、特别是营养,孕妇可以在滋养,藕扮演一定的角色,如果吃的更多。但是莲藕很凉,不容易消化。可以一周吃一次。

  3.葡萄

  葡萄是一种很常见的水果,而且价格也很友好,很受欢迎。葡萄富含葡萄糖和蛋白质,钾、磷、钙、铁等微量元素也很高。这些营养素对孕妇和胎儿有很大的好处。

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  4.核桃

  核桃仁的形状与人脑非常相似,所以有人说多吃核桃可以补脑。事实上,核桃可以增强记忆力。试管婴儿孕妇多吃核桃对胎儿的大脑发育有好处,所以孕妇可以买一些核桃在怀孕期间吃。

  除了这四种食物,试管婴儿孕妇还应该吃一些钙补充剂。一些不健康的食物,如冷的和辛辣的食物,必须避免。吃这些食物可能会影响胎儿的发育。相关阅读:第三代试管婴儿到底有没有年龄限制?

  附试管婴儿孕妇食谱:莴笋炒虾仁(过敏体质慎用,结合医嘱食用)

  主料:莴笋1根、基围虾150克

  辅料:朝天椒1个、杭椒1个

  调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺

  莴笋炒虾仁的做法:

  1.莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎

  2.坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起

  3.锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)


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