试管婴儿饮食要注意这五点

  好不容易做了试管婴儿怀孕啦!结果还没高兴多久,各种禁忌就从七大姑八大姨的嘴里,开始往你耳朵里面灌。

  试管婴儿不能吃螃蟹、不能吃味精、不能吃西瓜......甚至不能吃酱油,害怕生出来的宝宝会变黑???也不能吃瓜子,害怕生出来的宝宝眼睛长得像瓜子???

  哈哈哈,为什么跟恐惧比起来,我此刻如此想笑呢?因为这些试管婴儿禁忌根本就没有科学道理!

  相反,有研究表明,试管婴儿孕妈饮食越多样,不仅营养摄入均衡,以后宝宝偏食挑食的几率也会比较低。

  如果一定要说孕期的饮食禁忌,老王建议各位妈妈,只要注意下面这五点,就可以放宽心吃喝啦!

  1.注意药物的使用和保健品的补充

  跟旧年代比,现在的孕妈知识和教育水平都有了质的提高,基本上都知道孕期药物不能乱用,万一身体不舒服了,都会在医生的指导下用药。

  而对于保健品,很多孕妈使用起来就比较随意了,因为保健品算是食品,安全性还是有保证的。

  尽管如此,保健品跟普通的食物还是有蛮大区别的,千万不能当作日常食物随意吃。关于营养素的补充,老王的建议是优先食补。

  如果像钙、铁等营养素,日常食物不能充分满足时,可以在医生或营养师的建议下去补充一些营养素。

  有的孕妈喜欢跟风去海淘一些保健品,但如果我们连说明书都看不明白的话,建议孕妈还是不要随意入口。

  因为营养素也并不是补得越多越好,像脂溶性的维生素如果长期大量摄入,就很容易蓄积在体内,造成中毒。

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  2.建议所有的食材都做熟吃,保证饮食安全卫生

  在整个孕期,都不要生吃鸡蛋、鱼类、肉类等食物,因为这些食物中,很有可能存在细菌和寄生虫。

  这里要注意的是,不只是生鸡蛋本身,生鸡蛋做的提拉米苏、雪糕、自制的蛋黄酱等食物,以及溏心的鸡蛋,建议孕妈都要注意避免。

  而像路边摊、大排档这些地方,因为很难保证食材的新鲜卫生,孕妈也最好不去光顾。

  自己家的剩菜剩饭能不吃也尽量不吃,如果一定要吃的话,一定要彻底加热之后再食用。

  3.烧烤、油炸和熏制类食品能不吃就不吃

  这一类的食物往往含有苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等多种致癌物,无论对孕妈本身,还是对肚子里的宝宝,都是有不良影响的。相关阅读:一个月试管婴儿护理

  同时,这一类食物往往口味较重,如果食材不新鲜也很难发现,所以这类食物建议孕妈也尽量避免食用。

  4.少吃或不吃深加工的低营养食品

  像一些香肠、罐头类以及冷冻鱼丸等食品,营养价值低,同时为了长期保存和调和口味,还加入了大量的食品添加剂、盐和糖等。

  这些食物的营养是远远不能和新鲜的蔬果肉类相提并论的,所以,孕妈的食单中最好去掉这类食物,增加天然食物。

  5.远离烟和酒

  烟的害处有多大,相信不用赘述,孕妈都知道,但还要注意的是,孕期不仅自己不能抽烟,二手烟甚至三手烟也一定要果断拒绝。

  除了烟之外,酒也是整个试管婴儿孕期包括哺乳期一定要禁止摄入的,因为酒精可以通过胎盘屏障,进入到宝宝的身体当中,从而对胎儿的发育造成影响。

  所以试管婴儿孕期一切形式的酒,包括红酒、米酒、酒糟、果酒、鸡尾酒、啤酒甚至酒心巧克力,孕妈都要拒绝哦!


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